Sparring på iksu med christian
Har nyss varit och sparras med Christian på Iksu. Jag värmde upp med hopprep följt av mittsträning. Sedan blev det mera mittsträning följt av sparring i en timme då vi turades om och va den drivande och den som blockar fast kontrar. Träffade även min gamla tränare där. Nu vet jag inte vem jag kommer ha. Blir att se imorgon då min Thaiträning börjar för terminen.
Sen tog vi bussen till stan och handlade på hemköp innan bussen hem till västerslätt gick. Nu är vi hemma och jag har fikat en ägg och räk macka! gott!
Gårdagens träning
Igår så rörde jag på mig ordentligt!
- 20min promenad på morgonen efter jobbet
- ca 1h promenad till Iksu
- 55min spinningpass på Iksu
- 20min promenad till jobbet på kvällen
Nyduschad efter träning!
2010 kommer jag ätt börja skriva om min träning direkt i bloggen, blir mer praktiskt så. Sedan kommer det att bli en sparat träningsdagbok som är kodad för mig och vänner.
Sitter nu och skiver nyduschad efter jag har varit och tränat, det blev spinning 55 och lite gym idag. På gymmmet blev det mage (utan vikter) och baksida rygg. Skönt att få svettas! 
Snart kliver jag på mitt jobb pass. Börjar klockan 22.00. Slutar 08.00 imorgon och så är det hela veckan fram till fredag om jag nu inte har lång veckan..hmmm.. ja det måste jag nog höra om innan jag gör planer inför helgen.
Muay Thai och en stackare med stukad fot (igen)
Efter det så tog vi oss hem jag åt mat och dushade för att sedan fara på jobbet som jag började klockan 16.00.
Är på jobbet nu med fast imorgon går jag av.
Godnatt på er!
jobb och gym
Kolla varifrån!
är på jobbet nu. Har varit och gymmat det blev överkropp igen. Men idag mer bakside övningar än igår. Hade tänkt att spinna idag. Missade bussen så det blir någon annan dag.
