Träningsdagbok

ingen träning att notera :P (men förmodligen imorgon..)

min tjuvsovar frukost.. blir lite mindre eftersom jag tänkte äta en riktig lunch

-ska ut och löpa nu i rödängsspåret 4 varv  vardera 1.7km + till och från.



hej på ett tag!

uppdatering..
---------------------------------------------------------------------------------------------
-Blev bara 2varv ovh fram och tillbaka.. hinner inte ned på stan annars :P
---------------------------------------------------------------------------------------------

Har tappat lite muskler men har hyfsad kondis.. sprang coopertestet (hur långt man hinner på 12min) jag han springa 2.44km rätt så ok.. (höll ett snitt på 12.1km i h

måtten:
Längd 162 vikt: ca 56,5
midja: 67,5
höft: 85
studs: 98
omkrets (bredaste) lår: 52
omkets över biceps spänd resp ospänd: 30/27cm

Så här på våren har jag nästan bara thaiboxat med killen och löpt.. var på bodypump nu i veckan och träningsvärken kom som ett brev på posten..  Har börjat gilla mauy thai (thaiboxning) nu när jag kom hem från thailand..
 
Lite bilder från träningen i thailand;


jäkla nice..man blir svettig efter en löptur i thailand