Magen 090909

Min mage 090909.
Börjar bli rätt bra form på sen. Lite fett kvar på magen. Jag har ganska mycket underhudsfett, vet inte hur hård man ska vara? Jag vill ju inte direkt tappa mensen. Det är ju dummt att förstöra kroppen istället för att den ska må bra. Men om jag ligger mellan detta och lite mer deffad i perioder borde det funka fint. Man kan ju inte vara super deffad hela tiden. Deffa ska man göra i perioder annars lär sig kroppen och börjar spara istället för bränna.

Så här såg magen ut den 10-03-09


Dagsformen 4 september 2009



Längd 162 vikt:  55,5kg (ökning med 0,5kg)
BMI: 21 (ökat)
midja: 70 (+2)
höft: 86  (-2)
studs: 96cm (-0,5cm)
omkrets (bredaste) lår:  53cm  (-1cm)
omkets över biceps spänd resp ospänd: 29(samma) /28cm (+1)

Jag skulle tro att jag ökat i muskler :) kanske litegranna i fett med? Känner i övrigt ganska hyfsat tight.


Dagens form 31 juli



Längd 162 vikt:  55kg (ökning med 0,5kg)
BMI: 21 (ökat)
midja: 68 (samma)
höft: 88  (samma)
studs: 96,5cm (-0,5cm)
omkrets (bredaste) lår:  54cm  (+2cm)
omkets över biceps spänd resp ospänd: 29(+1 cm) /27cm

Jag skulle tro att jag ökat i muskler :)

Dagsformen



Längd 162 vikt: ca 54,5
BMI: 20,77
midja: 68
höft: 88
studs: 97
omkrets (bredaste) lår: 52
omkets över biceps spänd resp ospänd: 28/27cm

formen (2juli)



tappat lite muskler :/ har både varit sjuk och haft en svacka.. Har varit magsjuk efter midsommar.. :/

Längd 162 vikt: ca 54,5
BMI: 20,77
midja: 68
höft: 88
studs: 98
omkrets (bredaste) lår: 53
omkets över biceps spänd resp ospänd: 29/27cm

dagsformen 30/5


Har tappat lite muskler men har hyfsad kondis.. sprang coopertestet (hur långt man hinner på 12min) jag han springa 2.44km rätt så ok.. (höll ett snitt på 12.1km i h

måtten:
Längd 162 vikt: ca 56,5
midja: 67,5
höft: 85
studs: 98
omkrets (bredaste) lår: 52
omkets över biceps spänd resp ospänd: 30/27cm

mina mått den 6mars

Tackvare dumma förkylningen har jag tappat lite muskler :(  Jag är en riktig blekfis som ni ser nu :) Men det är bara 15 dagar till thailand nu! Tror jag är frisk nog imorgon att börja löpa!



Min längd 162 (161,7)
Min vikt: 57,3kg

Midja: 70 cm
höft: 87 cm
stuss: 99 cm
runt bredase delen på låret: 55cm

Starten

Tänkte: - vad kan vara bättre än en träningsdagbok för att fortsätta utvecklas..
Det är så Lätt att hitta ett mönster i träningen som slutar med att man inte utmanar sig själv man nöjer sig med att löpa 5km tex.. när man kan bita ihop och springa 7.. ja ibland vet jag att jag orkar men jag "känner mig nöjd".
Och inte på tal om att man unnar sig nått gott ibland.
Nu kommer varje tanke kring min träning stå här. Organiserat!

Annars är det jobbigt just nu. Är sjuk, låter som jag har svalt lite för mkt whiskey. Jag vill träna!! Ska ju till thailand om tre veckor vill vara i bikiniform då! Det spritter i benen på mig men killen säger bara åt mig att sätta mig å ta det lungt eftersom han vill inte att jag ska sprida bakterier. nån som har nått bra kurerings tips för en snorig en med whiskeyröst?


Nuvarande formen.
togs en förkyld dag. Har inte fått träna på ett tag. Hatar att vara sjuk
mina mått 26/2-2009

midja:70
Runtom Undernaveln: 86
Studs: 100cm
bredaste omkrest lår 55
Över biceps: 26 (spända)

162 lång
57kg

Ska försöka uppdatera måtten varje vecka

RSS 2.0