Supertips på Gymövningsvideor

Jag hittade av en slump små filmer med olika klipp hos Stadiums hemsida när jag googlade övningar på google-bildsöknig.

 Ett jätte bra tips!

Tex har du en mobil/mp3 som stöder formatet .wmv eller .mp4 så skulle jag tipsa dig att ladda ner att ta med till gymmet.
I filmerna förklarar de från början vilka muskler du tränar och det korrekta utförandet av övningen. Jag laddade ned till att ha på datorn. För att ladda ner glid över "filmrutan" spara för mac eller pc.

Sen kan du lägga ihop ett pass på din mp3 som du tar med dig till gymmet av övningarna tex rygg/mage eller armar/axlar ...typ?

Finns även bra övning du kan göra hemma om du har fria vikter eller balansboll. Men mest klassiska. Men även den tekniken brukar behövas finslipas ;)

Lite magövningar

Hittade dessa på iforms hemsida. Finns mer där.
 


RSS 2.0