Hemmaträning 5 juli
HOPPREP 5 MIN
UTFALL MED BOLL
Tränar: säte, lår.
3 x 12 på varje ben.
SPARK LIGGANDE PÅ BOLL
Tränar: säte, baksida lår, bål.
3 x 12 på varje ben.
ARMHÄVNINGAR PÅ BOLL
Tränar: bröst, armar.
2 x 12-15.
SITUPS PÅ BOLL
2 x 20.
SNEDA SITUPS PÅ BOLL
2 x 20.
Kommentarer
Trackback