Hemmaträning 5 juli

HOPPREP 5 MIN


UTFALL MED BOLL

Tränar: säte, lår.

3 x 12 på varje ben.


SPARK LIGGANDE PÅ BOLL

Tränar: säte, baksida lår, bål.

3 x 12 på varje ben.

 

ARMHÄVNINGAR PÅ BOLL

Tränar: bröst, armar.

2 x 12-15.


SITUPS PÅ BOLL

2 x 20.

SNEDA SITUPS PÅ BOLL

2 x 20.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0